Зима – один из самых удивительных периодов в году, когда вся природа “засыпает”, чтобы снова ожить весной. Это пора накопления энергии и спокойства, время длинных вечеров за гаданиями и книгами.
В современном мире мы вынуждены жить “по графику”: дом-работа-транспорт-супермаркет, а после не выпуская смартфона из рук, мы “отдыхаем”. Закономерно, что многие люди, всё чаще стали жаловаться на отсутствие концентрации, сложность удержать внимание, плохое самочувствие и полною безнадегу со стороны мотивации. Конечно, с таким перечнем нелегко работать, да еще и результативно!
Убегая всё дальше от природы и традиционных методов повышения трудоспособности, можно превратиться в “бесформенное желе”, например, как люди с планеты Земля в мультике “ВАЛЛИ”.
Дорогие мои, не переживайте, всё можно изменить и начать жить по-настоящему! Я подготовила для вас удивительные советы, которые отлично подойдут для зимней поры. С их помощью вы будете чувствовать себя бодро, энергично, у вас будут рождаться новые идеи и проекты!
- Постарайтесь пробуждаться перед восходом солнца, и ложиться спать до 22:00. Такой режим позволит настроить организм на одну волну с природой. А еще вы заметите, что вы стали продуктивнее, и оказывается, можно успевать сделать за день много полезных и добрых дел. Когда у человека есть режим, он собран и организован. Попробуйте уже сегодня!
- Принимайте пищу молча, чувствуя ее вкус и запах, в приятной уютной обстановке (лучше всего дома). Если не получается дома – слушайте музыку во время еды и желательно без слов, которая будет создавать атмосферу уюта. Не смотрите телевизор или шоу, когда ужинаете. Попробуйте сконцентрироваться на на вкусе, пользе еды. Подходите осознанно к каждому кусочку!
- Больше гуляйте на воздухе. Пусть это будет всего 15 минутная прогулка после еды. Да, убегайте прочь от компьютера, и проводите в прогулке остаток рабочего перерыва на обед! А еще лучше, если прогулки по парку, лесу или возле реки будут вашей ежедневной привычкой.
- Слушайте хорошую музыку. Есть Музыка Благого Воздействия, написанная для каждой отдельной ситуации – работы, отдыха или медитации. Даже Моцарт имеет не настолько положительный эффект. Если вы приняли на себя энергетический удар или просто не чувствуете вдохновения – послушайте музыку, не делая при этом ничего более. Пусть музыка вдохновит и успокоит мысли.
- Смотрите на огонь или горящее пламя свечи перед сном. Это поможет снять стресс и восстановить утраченную в течение дня силу. Например, смотря на вашу свадебную свечу (семейный очаг), вы можете загадывать свои тайные желания. Энергия огня придаст им силу, и вы сами заметите, как быстро они начнут воплощаться в жизнь.
- Массажируйте активные точки на ногах. Разотрите перед сном стопы и пальцы ног маслом (можно кунжутным, камфорным или даже растительным) это поможет расслабиться, согреться в суровые зимние дни и восстановиться. Можете попросить любимого поухаживать за вами. Если вам не хватало романтики и доверия – обязательно попробуйте этот совет.
- Научитесь планировать! Обязательно ходите по магазинам с заранее приготовленным списком, чтобы не тратить лишнее время, деньги и, в конечном счете, силы на бессмысленные покупки в преддверии Нового года. Старайтесь планировать свой бюджет на месяц, тогда вы будете контролировать свои деньги, а значит не будете затрачивать лишнюю энергию. Если вы научитесь управлять энергией денег, значит вы сможете ее приумножать! Попробуйте распланировать бюджет на неделю или месяц.
- Ешьте правильные “вкусняшки”. Замените булочки полезным сладким: финики, сухофрукты, фрукты и овощи со сладким вкусом (морковь, свекла, перец). Это будет давать организму полезные микроэлементы и сэкономит силы на бессмысленное переваривание «пустых» быстрых углеводов.
- Обязательно играйте в снежки! А также катайтесь на санках, коньках и лыжах. Физическая активность позволит всему скопившему негативу выйти через движение. А зимний морозный воздух поднимут иммунитет и внутренний настрой.
Вот такие советы как улучшить работоспособность зимой. Впереди Новогодние праздники, а это лучшее время для того, чтобы начать жить активной счастливой жизнью. Конечно, сначала не все будет получаться, и старые привычки будут тянуть назад, но я в вас верю! Желаю Любви и Достатка! Посылаю вам энергию Добра и Света!